✖
Tietoja
Tutkimustulokset: Tetriksen vaikutus PTSD-oireisiin
Tutkimuksissa on havaittu, että Tetriksen pelaaminen pian traumaattisen kokemuksen jälkeen voi vähentää myöhemmin ilmenevien traumaattisten, tunkeutuvien muistikuvien (flashbackien) määrää. Ajatuksena on, että visuaalisesti kuormittava peli häiritsee traumaattisen muiston vahvistumista (konsolidoitumista) pitkäkestoiseen muistiin, jolloin tunkeilevat muistot jäävät heikommiksi eikä niitä muodostu yhtä paljon.
Eräässä satunnaistetussa tutkimuksessa testattiin tätä menetelmää käytännössä: liikenneonnettomuuden uhrit jaettiin kahteen ryhmään pian tapahtuman jälkeen. Ne potilaat, jotka pelasivat Tetristä heti trauman jälkeen , kokivat selvästi vähemmän traumaattisten muistojen tunkeutumisia ensimmäisen viikon aikana kuin verrokkiryhmä. Tutkijat havaitsivat myös, että tunkeutuvat muistot hävisivät nopeammin Tetris-ryhmässä kuin kontrolliryhmässä viikon kuluessa. Nämä tulokset tukevat ajatusta, että varhain annettu visuaalinen tehtävä voi ehkäistä PTSD-oireiden kehittymistä ainakin lyhyellä aikavälillä.
On kuitenkin huomattava, että kyseinen tutkimus oli alkuvaiheen kokeilu , eikä menetelmän pitkäaikaisvaikutuksista ole vielä varmaa tietoa. Noin kuukauden kuluttua traumaattisesta tapahtumasta Tetris- ja kontrolliryhmien välillä ei todettu merkittävää eroa PTSD:n muiden oireiden esiintyvyydessä, ja tutkijat korostavat tarvetta jatkotutkimuksiin menetelmän tehosta pidemmällä aikavälillä. Tulokset ovat silti lupaavia, ja menetelmää tutkitaan aktiivisesti edelleen. Esimerkiksi pienimuotoisessa jatkotutkimuksessa havaittiin, että Tetriksen säännöllinen pelaaminen psykoterapian ohella lisäsi potilaiden hippokampuksen tilavuutta aivoissa, ja tämä muutos korreloi heidän PTSD-oireidensa lievittymisen kanssa.
Lisätietoja Ajatus Tetriksen käyttämisestä kognitiivisena työkaluna ei ole uusi. Useat tutkimukset ovat tutkineet sen vaikutuksia muistin vahvistamiseen, stressin vähentämiseen ja jopa posttraumaattisen stressihäiriön (PTSD) ehkäisyyn. Merkittävä tutkimus, jonka Holmes et al. (2009) toteutti, osoitti, että Tetriksen pelaaminen pian traumaattisen tapahtuman jälkeen voi vähentää tunkeilevien muistojen esiintymistä häiritsemällä muistin konsolidaatioreittejä. Tämä tutkimus viittaa siihen, että visuaalisesti mukaansatempaavat ja toistuvat tehtävät voivat auttaa ohjaamaan aivojen keskittymistä pois ahdistavista muistoista.
Muut tutkimukset, kuten James et al. (2015) , ovat laajentaneet tätä käsitettä ja osoittaneet, kuinka visuospatiaaliset tehtävät, kuten Tetris, voivat toimia kognitiivisina interventioina ahdistukseen ja traumaattisiin kokemuksiin. Vaikka Tetris-terapia ei ole lääketieteellinen hoitomuoto, se on suunniteltu näiden tutkimustulosten pohjalta tarjoten rakenteellisen mutta rauhoittavan pelikokemuksen, joka perustuu näihin kognitiivisiin periaatteisiin.
Tekijänoikeudet
Tetris © 2013 Steven Lu
Tetris-therapy muutokset © 2025 Olli Savolainen
Tämä ohjelmisto on lisensoitu seuraavilla ehdoilla:
tetris.js lisenssi
Copyright (c) 2013 Steven Lu
The above copyright notice and this permission notice shall be included in all copies or substantial portions of the Software.
THE SOFTWARE IS PROVIDED "AS IS", WITHOUT WARRANTY OF ANY KIND, EXPRESS OR IMPLIED,
INCLUDING BUT NOT LIMITED TO THE WARRANTIES OF MERCHANTABILITY, FITNESS FOR A
PARTICULAR PURPOSE AND NONINFRINGEMENT. IN NO EVENT SHALL THE AUTHORS OR COPYRIGHT
HOLDERS BE LIABLE FOR ANY CLAIM, DAMAGES OR OTHER LIABILITY, WHETHER IN AN ACTION
OF CONTRACT, TORT OR OTHERWISE, ARISING FROM, OUT OF OR IN CONNECTION WITH THE SOFTWARE
OR THE USE OR OTHER DEALINGS IN THE SOFTWARE.
strokeText.js lisenssi
strokeText stroketext.js version 1.02, Wed Mar 18 12:00:00 CEST 2009 http://text.netzgesta.de )
strokeText is freely distributable under the terms of a GPL-style license.
Permission is hereby granted, free of charge, to any person obtaining a copy of this software
and associated documentation files (the "Software"), to deal in the Software without restriction,
including without limitation the rights to use, copy, modify, merge, publish, distribute, sublicense,
and/or sell copies of the Software, and to permit persons to whom the Software is furnished to do so,
subject to the following conditions:
The above copyright notice and this permission notice shall be included in all copies or
substantial portions of the Software.
THE SOFTWARE IS PROVIDED "AS IS", WITHOUT WARRANTY OF ANY KIND, EXPRESS OR IMPLIED, INCLUDING BUT NOT
LIMITED TO THE WARRANTIES OF MERCHANTABILITY, FITNESS FOR A PARTICULAR PURPOSE AND NONINFRINGEMENT.
IN NO EVENT SHALL THE AUTHORS OR COPYRIGHT HOLDERS BE LIABLE FOR ANY CLAIM, DAMAGES OR OTHER LIABILITY,
WHETHER IN AN ACTION OF CONTRACT, TORT OR OTHERWISE, ARISING FROM, OUT OF OR IN CONNECTION WITH THE SOFTWARE
OR THE USE OR OTHER DEALINGS IN THE SOFTWARE.